Recentment, el documental de Netflix Descifra tu Salud: Los Secretos del Intestino ha capturat l'atenció de molts. El documental ha tingut un èxit notable i demostra l'interès creixent del públic en temes com la salut i el benestar, i sobre com es pot millorar la qualitat de vida a través de la dieta, l'exercici i altres hàbits saludables. El documental aborda directament un problema de salut comú que afecta el 20% de la població a Espanya: els trastorns digestius, com ara la síndrome de l'intestí irritable o la malaltia inflamatòria intestinal.
A més, la connexió entre la salut intestinal i la salut mental, coneguda com l'eix intestí-cervell, és un tema que també ha despertat l'interès de molts ja que la majoria desconeixien com la composició de la nostra microbiota intestinal pot influir en el nostre estat de ànim, nivell d'estrès i salut mental. Però, anem per passos...
¿Què es la microbiota intestinal?
La microbiota intestinal és el conjunt de microorganismes (bacteris, virus, fongs, llevats i altres microbis) que habiten al nostre intestí. Aquest ecosistema microbià és únic per a cada individu, semblant a una empremta digital, i juga un paper essencial en diverses funcions biològiques:
- Digestió i metabolisme: els bacteris intestinals ajuden a descompondre els aliments ia sintetitzar vitamines i nutrients essencials que l'organisme no pot produir per si mateix
- Sistema Immunitari: una microbiota equilibrada reforça la barrera intestinal, prevenint infeccions i regulant les respostes immunitàries per evitar malalties autoimmunes
- Producció de metabòlits: la microbiota produeix àcids grassos de cadena curta i altres compostos que tenen efectes antiinflamatoris i beneficiosos per a la salut
¿Per a què serveix un test de microbiota intestinal?
El test de microbiota ofereix una visió detallada de la salut intestinal ja que determina i quantifica les diferents poblacions bacterianes presents a l'intestí, identificant l'existència de desequilibris que poden estar associats amb diverses condicions de salut com ara:
- Trastorns gastrointestinals: síndrome de l'intestí irritable (SII) o malaltia inflamatòria intestinal (MII)
- Malalties metabòliques: obesitat o diabetis tipus 2, entre d'altres
- Condicions autoimmunes: malaltia celíaca, artritis reumatoide
- Salut mental: trastorns com ara la depressió o l'ansietat
L'eix intestí-cervell
Pel que fa a la connexió entre la microbiota intestinal i la salut mental, estudis recents sobre l'eix intestí-cervell han suggerit que l'intestí conté milions de cèl·lules nervioses, que eventualment formen una extensa xarxa anomenada sistema nerviós entèric (SNE). Aquest sistema nerviós entèric es considera el nostre segon cervell. El SNE i el sistema nerviós central (SNC) estan connectats principalment a través del nervi vague i formen l'eix intestí-cervell. El descobriment d'aquest eix demostra l'existència d'una connexió bidireccional entre el nostre intestí i el cervell, i posa de manifest que la microbiota intestinal pot influir en molts trastorns neurològics. Un exemple clar és el del trastorn de l'espectre autista (TEA): estudis recents han demostrat que la proporció de poblacions bacterianes de bacteroidets a firmicutes tendeix a ser més baixa en nens amb autisme en comparació amb els nens sense TEA, cosa que es correlaciona amb anomalies gastrointestinals i de comportament. La identificació daquests desequilibris permet seleccionar tractaments per restaurar un equilibri saludable de la composició del microbioma intestinal que pugui tractar els símptomes associats a l'autisme. De fet, els autors d‟aquests estudis apunten que l‟ús de probiòtics, en particular les soques de Lactobacillus, Bifidobacterium i Streptococcus, són prometedors per alleujar els símptomes gastrointestinals i de comportament.
¿Quan hauria de realitzar-me un test de microbiota intestinal?
Aquest test és recomanable en diverses situacions, entre les quals:
- Existència de símptomes gastrointestinals persistents com dolor abdominal, inflor, diarrea o restrenyiment
– Selecció de tractaments efectius en pacients diagnòstics de malalties intestinals
- Problemes de salut sense explicació clara on els desequilibris a la microbiota intestinal podrien ser una de les causes
- Prevenció i benestar general per a aquelles persones interessades a optimitzar-ne la salut intestinal i, per tant, la salut general
El procés per fer un test de microbiota intestinal és senzill i no invasiu. Consisteix simplement a recollir una mostra de femta que s'envia al nostre laboratori especialitzat. Allà, utilitzem tècniques avançades de seqüenciació d'ADN per identificar i quantificar no només els desequilibris a les poblacions bacterianes, sinó tots els microorganismes presents a la mostra, podent detectar així la presència de qualsevol virus, càndida o un altre patogen.
Fer un test de microbiota intestinal pot oferir informació valuosa sobre la teva salut intestinal i general. Ja sigui per abordar símptomes específics, optimitzar el teu benestar o prevenir malalties, aquest test és una eina poderosa per personalitzar i millorar la teva salut.
Els resultats són interpretats pels nostres professionals en digestologia i nutrició.
Si tens dubtes o necessites més informació, no dubtis en contactar-nos. Al nostre centre sanitari, estem compromesos amb el teu benestar i llestos per ajudar-te a descobrir els secrets del teu microbiota intestinal.
